正确来说，头在水中时，用REyz子吐气，换气时嘴巴在水面zcw5吸气，但许多朋友换气动作M9Nj所以不顺畅，是因为在嘴巴VuCh水面时又做“呼气”又做“BeoL气”的动作，打乱了动作的nPls奏，原本是“吸气”一个动JPDh的时间，却做了“呼”与“MIsu”两个动作，吸气时间变短PUem，但身体本能反应会想吸足htBb气，于是头部抬高了，头抬o5hR越高下半身就越沉，破坏了fDej体的流线型又增加多余的水ZOBX，且每遇到换气时就抬头，kNCy体就会上下起伏不定，游起ZQVb当然觉得费力、动作不顺畅pH71

耐克：美国本土综合运动装备品xEk0，赞助了美国冰球队、美国冰壶eOkL，同时是美国代表团的赞助商TGJz